始める気持ちはあるのに、いつの間にか止まってしまう。
続けられなかった事実だけが残って、理由はよく分からないまま。
そんな経験を何度か重ねて、このページに来た人もいるかもしれません。
ここでは、続けるための正解や、うまくいく方法を探しません。
「どうすれば習慣化できるか」よりも、
「なぜ続けられなかったのか」を静かに整理する場所です。
反省や改善に急がなくてもいいし、結論を出さなくてもいい。
続かなかった過程そのものを、いったん見直すための居場所として、このカテゴリがあります。
順番に読む必要はありません。
今の自分に近そうなもの、気になったところから開いてみてください。
-
習慣が続かないのは性格の問題じゃない
目次 はじめに：続かない自分を責めてしまうあなたへ悩みの正体を分解する：性格でも、根性でもない考え方・視点の整理：続けることを“別の角度”か…
-
続けられない人が無意識にやっていること
目次 はじめに：続けられない自分に、静かに疲れている人へ悩みの正体を分解する：見えないところで起きていること考え方・視点の整理：続ける前に、…
-
習慣化が苦手な人ほど真面目な理由
目次 はじめに：続けられないのに、手を抜いている気がしない人へ悩みの正体を分解する：真面目さがブレーキになるとき考え方・視点の整理：続けられ…
-
続けることを目標にしない方がうまくいく話
目次 はじめに：続けようとするほど、苦しくなるとき悩みの正体を分解する：「続ける」が重たくなる理由考え方・視点の整理：目標を少しずらしてみる…
-
三日坊主を繰り返す人の共通点
目次 はじめに：また三日で終わってしまったと感じるとき悩みの正体を分解する：三日で止まる理由は一つじゃない考え方・視点の整理：三日坊主は失敗…
-
習慣が途切れた日の考え方
目次 はじめに：今日はできなかった、と気づいたとき悩みの正体を分解する：途切れた瞬間に起きていること考え方・視点の整理：途切れた＝終わり、に…
-
続ける仕組みを作る前に考えたいこと
目次 はじめに：仕組みを整えたのに、続かないと感じるとき悩みの正体を分解する：仕組みが重くなる瞬間考え方・視点の整理：仕組みは「続けさせるも…
-
習慣化がストレスになる理由
目次 はじめに：良いはずの習慣が、なぜか重く感じるとき悩みの正体を分解する：ストレスはどこから来ているのか考え方・視点の整理：習慣を“評価軸…
-
続けられない自分との付き合い方
目次 はじめに：また続かなかった、と感じる夜に悩みの正体を分解する：続けられない＝欠点ではない考え方・視点の整理：敵にしない、管理しすぎない…
-
習慣は「戻れる」ことが大事という話
目次 はじめに：続かなくなった瞬間に、遠く感じてしまうもの悩みの正体を分解する：戻れないと感じる理由考え方・視点の整理：「続く」より「戻れる…