何かを始めようとすると、自分には足りないところばかりが目につく。
周りと比べて落ち込んだり、過去の失敗を思い出して止まってしまったり。
そんな感覚を抱えたまま、このページに来た人もいるかもしれません。
ここでは、自信をつける答えや、前向きになる方法を探しません。
「どうすれば自信が持てるか」よりも、
「なぜ自分を厳しく見てしまうのか」を、いったん整理する場所です。
無理に考え方を変えなくてもいいし、今すぐ肯定しなくてもいい。
揺れている気持ちをそのまま置いておける居場所として、このカテゴリがあります。
順番に読む必要はありません。
今の自分に近いもの、少し気になったところから開いてみてください。
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自信がないと感じる人ほど考えている
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自己肯定感を上げようとしなくていい理由
目次 はじめに：自己肯定感が低い、と感じるとき悩みの正体を分解する：自己肯定感は“能力”ではない考え方・視点の整理：「上げる」という発想をい…
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自信がない自分との付き合い方
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自己否定が強い人の思考の癖
目次 はじめに：自己否定が止まらなくなるとき悩みの正体を分解する：性格や努力不足の話ではない考え方・視点の整理：自己否定にありがちな思考の癖…
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目次 はじめに：自信がないと感じると、不安になる悩みの正体を分解する：自信は常に一定ではない考え方・視点の整理：自信がない状態の“役割”を見…
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自己否定から距離を取る考え方
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自信がなくても続けられる理由
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