休みたい気持ちはあるのに、なぜか落ち着かない。
休んでいるはずなのに、頭のどこかで自分を責めてしまう。
そんな感覚を抱えたまま、このカテゴリにたどり着いた人もいるかもしれません。
ここでは、「どうすれば罪悪感がなくなるか」という答えを出す必要はありません。
今感じている違和感や引っかかりを、無理に整理しきらなくても大丈夫です。
この場所は、休むことにまつわる気持ちを、いったん置いて眺めるための場所です。
うまく言葉にできなくても、そのまま立ち止まっていていい居場所として用意しています。
順番に読まなくても問題ありません。
今の自分にいちばん近そうなもの、少し気になるものから、開いてみてください。
-
休むと罪悪感を感じてしまう理由
目次 はじめに：その感覚は、あなただけのものじゃない悩みの正体を分解する：なぜ休むと落ち着かないのか考え方・視点の整理：罪悪感は「悪者」なの…
-
休めない人が抱えがちな思考
目次 はじめに：休めない感覚は、自然に身についたもの悩みの正体を分解する：休めない人に多い内側の声考え方・視点の整理：思考は守るために働いて…
-
休むこととサボることの違い
目次 はじめに：その迷いは、ごく自然なもの悩みの正体を分解する：なぜ休みがサボりに見えてしまうのか考え方・視点の整理：違いは行動ではなく、向…
-
休むのが怖いと感じる心理
目次 導入：その「怖さ」は、不自然なものではない悩みの正体を分解する：休むことが怖くなる背景考え方・視点の整理：怖さは、守ろうとする反応でも…
-
休むと不安が増える理由
目次 はじめに：休んでいるはずなのに、落ち着かない悩みの正体を分解する：不安は休んだあとに現れやすい考え方・視点の整理：不安が増える＝悪いこ…
-
休み方が分からない人の共通点
目次 はじめに：休みたいのに、どうしていいか分からない悩みの正体を分解する：休み方が分からなくなる理由考え方・視点の整理：休みは「技術」では…
-
休むことに慣れていない人の考え方
目次 はじめに：休むことが、どこか落ち着かない悩みの正体を分解する：なぜ休みに違和感が出るのか考え方・視点の整理：慣れていないだけ、という捉…
-
休みを取るときに考えたい視点
目次 はじめに：休みたい気持ちと、迷いが同時にあるとき悩みの正体を分解する：なぜ休みを取るのが難しくなるのか考え方・視点の整理：休みは「答え…
-
休めない状態が続くとどうなるか
目次 はじめに：休めないまま走り続けている感覚悩みの正体を分解する：なぜ休めない状態が続いてしまうのか考え方・視点の整理：変化は静かに進んで…
-
休むことを自分に許すという考え方
目次 はじめに：休みたいのに、どこかで引っかかる悩みの正体を分解する：なぜ「許す」という発想が必要になるのか考え方・視点の整理：許すことは、…