続けることが苦手

始める気持ちはあるのに、いつの間にか止まってしまう。続けられなかった事実だけが残って、理由はよく分からないまま。そんな経験を何度か重ねて、このページに来た人もいるかもしれません。ここでは、続けるための正解や、うまくいく方法を探しません。「ど...

はじめに：続かなくなった瞬間に、遠く感じてしまうもの習慣が止まったとき、多くの人は「終わってしまった」と感じます。昨日までやっていたことが、急に手の届かない場所へ行ってしまったような感覚。「また一からやり直さないといけない」「もう今さら戻れ...

はじめに：また続かなかった、と感じる夜に何かを始めて、しばらくして止まる。そのたびに「やっぱり自分は続けられない」と思ってしまう。この感覚は、静かだけれど、何度も心に積もっていきます。周りには、淡々と続けているように見える人がいる。比べるつ...

はじめに：良いはずの習慣が、なぜか重く感じるとき運動した方がいい。書いた方がいい。続けた方がいい。頭ではそう分かっているのに、「習慣化しよう」と思った瞬間から、なぜか気持ちが重くなることがあります。やりたくて始めたはずなのに、いつの間にか義...

はじめに：仕組みを整えたのに、続かないと感じるとき「続けるには、仕組みが大事」そんな言葉を聞いて、アプリを入れたり、時間割を作ったり、リマインドやルールを整えた経験がある人も多いと思います。それなのに、仕組みはあるのに続かない。準備はしたの...

はじめに：今日はできなかった、と気づいたときいつもやっていたことを、今日はできなかった。それに気づいた瞬間、胸の奥が少し重くなる。「せっかく続いていたのに」「ここで終わりかもしれない」そんな考えが、静かに浮かんでくることがあります。習慣が途...

はじめに：また三日で終わってしまったと感じるとき「今回こそは続けようと思ったのに、また三日で止まった」そんな経験を重ねるたびに、自分にがっかりしたり、少し恥ずかしくなったりすることがあります。三日坊主という言葉は、どこか軽くて、怠けている人...

はじめに：続けようとするほど、苦しくなるとき何かを始めるとき、「今度こそ続けよう」そう思った経験は、きっと一度や二度ではないはずです。運動、勉強、日記、習慣的な発信。始める前は前向きなのに、途中で止まった瞬間に、がっかりした気持ちが押し寄せ...

はじめに：続けられないのに、手を抜いている気がしない人へ習慣化がうまくいかないとき、「自分はだらしないのかもしれない」「もっと軽く考えられる人なら、続けられるのに」そんなふうに感じてしまうことがあります。でも、よく振り返ってみるとどうでしょ...

はじめに：続けられない自分に、静かに疲れている人へ「やろうとは思っているのに、続かない」「最初だけで、いつも途中で止まる」そんなふうに感じて、このページを開いてくれたのかもしれません。続けられないこと自体よりも、続けられない自分を何度も確認...

はじめに：続かない自分を責めてしまうあなたへ「また続かなかった」日記、運動、勉強、早起き、SNSの更新。始める気持ちは本物だったはずなのに、いつの間にか手が止まり、気づけば「自分は三日坊主だ」「やっぱり意志が弱い」と結論づけてしまう。もし、...