はじめに：自信がないと、続けられない気がするとき
何かを続けようとするとき、
「自信がないままじゃ、きっと続かない」
そんなふうに感じてしまうことがあります。
途中で投げ出してしまうかもしれない。
成果が出なかったら、意味がなかったと思ってしまうかもしれない。
だからこそ、「自信がついてから始めよう」「もう少し確信が持ててから」と考えてしまう。
その感覚は、とても自然なものです。
けれど実際には、自信が十分にない状態のまま、
静かに続いていることも、たくさんあります。
ここでは、「自信がなくても続けられる」という現象を、
根性論ではなく、もう少し現実的な視点から整理してみます。
悩みの正体を分解する：続かない原因は意志の弱さではない
「続けられないのは、意志が弱いから」
そう思ってしまう人は少なくありません。
でも、続かなくなる理由は、もっと構造的なところにあることが多いです。
自信がない状態では、
行動の一つひとつに「評価」がくっつきやすくなります。
今日はできたか、できなかったか。
意味があったか、なかったか。
この評価が重なるほど、続けること自体が重くなります。
また、自信がない人ほど、
「ちゃんとやらなければ」「中途半端ではダメだ」と考えがちです。
その結果、続けるためのハードルを、無意識のうちに高く設定してしまいます。
つまり、続かないのは努力不足ではなく、
“続ける条件が厳しすぎる”状態になっていることが多いのです。
考え方・視点の整理：「続ける」と「信じる」を切り離す
自信がなくても続けられる人は、
「続けること」と「自分を信じること」を、同じものとして扱っていません。
多くの人は、
「自分はこれを続けられる人間だ」と信じられないと、
続けてはいけないような気持ちになります。
でも実際には、信じられなくても、続けることはできます。
ここで使える判断軸は、
続けることを“判断”ではなく“状態”として扱うという考え方です。
・今日はやった
・今日はやらなかった
・でも、やめたとは決めていない
この曖昧な状態を許せると、
続けることは、ぐっと現実的になります。
自信がなくても続くときというのは、
「これでいい」と納得しているからではなく、
「やめる理由がまだ決まっていない」状態であることが多いのです。
一般化された具体例：自信がないまま続いている人の話
たとえば、何かを学び始めた人。
最初から手応えがあるわけではなく、
むしろ「向いていないかも」と感じながら進んでいる。
途中で、何度も迷います。
「続けても意味があるのか」
「他の人の方がずっと上手だ」
そんな考えが浮かびます。
それでも、その人は完全にはやめません。
毎日でなくても、完璧でなくても、
少し間が空いても、戻ってくる。
この人を支えているのは、
強い自信や明確なビジョンではありません。
「とりあえず、今日はここまで」という小さな区切りです。
後から振り返ると、
「自信がなかった期間」の方が、実は長かった。
それでも続いていた。
そういう時間は、決して珍しくありません。
まとめ：行動は1mmだけ、無理に前向きにしない
自信がなくても続けられる理由は、
自信が“必須条件”ではないからです。
続けることは、確信や覚悟よりも、
「やめきらない状態」によって成り立つことが多い。
前向きにならなくていい。
「これは正解だ」と思えなくてもいい。
できる行動は、1mmで十分です。
開くだけ、触るだけ、考えるだけ。
それも、続いている状態の一部です。
自信は、続けた結果として後から振り返るものです。
いま自信がなくても、
それは続けてはいけない理由にはなりません。
迷いながらでも、立ち止まりながらでも、
続いているものは、ちゃんと続いています。
その事実を、そっと横に置いておくだけでいいのだと思います。
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