はじめに：不安があるまま働いている人へ
仕事をしている最中も、心のどこかに不安が残っている。
集中しているはずなのに、ふとした瞬間に「このままで大丈夫だろうか」と考えてしまう。
そんな状態で日々を過ごしている人は、決して少なくありません。
それでも仕事は続けている。
止まっているわけではない。
だからこそ、「こんな気持ちのままで働いていていいのかな」と、自分を疑ってしまうこともあるでしょう。
でも、不安を抱えながら仕事をしている状態は、異常でも失格でもありません。
むしろ、多くの人がその途中にいます。
ここでは、「不安をなくしてから続ける」のではなく、
「不安がある状態で、どう仕事と付き合っていくか」という視点を整理していきます。
悩みの正体を分解する：不安は仕事を止めるサインではない
不安を感じると、多くの人はそれを「今の働き方が間違っている証拠」と捉えてしまいます。
でも、不安の正体はそれほど単純ではありません。
不安は、
・先が見えないこと
・判断を一人で抱えていること
・失敗した場合の影響が大きいと感じていること
こうした要素が重なって生まれる反応です。
努力不足や覚悟の問題ではありません。
特に個人で働いている場合、不安は仕事の外側だけでなく、仕事そのものに結びつきやすくなります。
「この仕事を続けていいのか」
「このやり方は間違っていないか」
考え続ける姿勢があるからこそ、不安も生まれます。
不安は、「やめたほうがいい」という合図ではなく、
「確認しながら進んでいる」という状態の表れとも言えます。
考え方・視点の整理：不安がある前提で続ける
不安をどうにかしようとすると、
「安心できる状態になったら動こう」
「自信がついたら続けよう」
という発想になりがちです。
でも実際には、完全に安心できる瞬間はなかなか訪れません。
そこで視点を少し変えてみます。
不安があることを前提に、続けられる形を探す
という考え方です。
判断軸として役立つのは、
・この不安は、今の仕事を破壊しているか
・それとも、揺れながらも回っている範囲か
この違いを見分けることです。
不安がある＝続けられない、ではありません。
眠れないほど追い詰められているのか、
それとも、考えながら手は動いているのか。
後者であれば、「続けながら整える」という選択肢も十分にあり得ます。
一般化された具体例：不安を抱えたまま働く人の話
ある人は、仕事を続けながら、常に不安を感じていました。
大きな問題が起きているわけではない。
でも、安心できる感覚がなく、「このままでいいのか」という問いが消えません。
以前は、不安を感じるたびに方向転換を考えていました。
何かを変えれば、この気持ちはなくなるはずだ、と。
けれど何度か繰り返すうちに、
「不安は環境を変えても形を変えて残る」
ということに気づきました。
そこで、この人は目標を変えました。
不安を消すことではなく、
・不安が強い日は判断を保留する
・不安が弱い時間帯に作業を進める
・不安を感じている事実だけを記録する
不安は今もあります。
でも、「不安がある＝止まるしかない」という状態からは抜け出せたと言います。
まとめ：行動は1mmだけ。無理に前向きにしない
不安な状態で仕事を続けることは、
決して間違った生き方ではありません。
不安を感じているからこそ、立ち止まり、確認し、考えている。
それ自体が、仕事と誠実に向き合っている証でもあります。
無理に前向きにならなくていい。
自信を持とうとしなくてもいい。
もし何かするとしたら、1mmで十分です。
・今日はここまで進めた、と区切る
・不安を感じた時間帯を振り返る
・「続けている事実」を一つ確認する
それだけでも、仕事は途切れていません。
不安は、消すものではなく、
扱い方を少しずつ覚えていくものなのかもしれません。
この文章が、
「不安があっても続けていい」と思える余地を残せたなら、
それで十分です。
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